Blandad kompott av Lillen

Tänkte inleda med en statusrapport från Apan, något som alla givetvis har längtat efter. Han har inte direkt varit frekvent i sina rapporter ifrån fjärran östern, men jag fick några rader från honom häromdagen. Han verkar må bra, och har handlat prylar som en tok, så han lovade att det skulle bli lite prylinlägg när han kom hem. Vad det gäller träning så skrev han att han går mycket, mmm... just det. Jag gratulerade honom givetvis till detta och informerade honom om att SPF Mölndal säkert är intresserade av hans tjänster som gångledare på "onsdagsrundan", bara för honom att kontakta dem. Jag har klurat lite på varför det är att han inte har skrivit några inlägg, och varför det har varit så tyst från honom överlag. Min förklaring till det hela grundar sig i att han i grund och botten är en sjuk liten fan, med på tok för livlig fantasi och tokiga idéer. Och när han nu lyckades fly från Svennebanannormens handklovar så har den lille (eller rätt stora) djävulen på axeln tagit över fullständigt och då är inte blogginlägg något som står högt upp på agendan. Vilket jag nog i grund och botten är rätt glad över, vissa saker vill man liksom INTE veta om.

För min del så har väl helgens träning varit ok, 1.35 löpning igår och 30 min idag. Det verkar som att jag har någon psykologisk spärr mot att få in Primal i löppassen, förutom några spurter här och där. Som tur är så har jag ju "brädan", så överkroppen får jobba lite. Min önskan är få in mer Primal i träningen genom att ta mig ut och köra stor mängd lågintensiv kondition blandat med ex. klättra upp för vad fan som helst, klänga lite i träd, dra lite stockar och annat skoj. Har sett många videoklipp med bra tips och inspiration på sistone, har inte sparat dem, så jag får återkomma med klipp i bloggen. Men kontentan är att det "behöver" inhandlas: ett rejält rep, en slägga och material för att göra några sandsäckar.

Det har börjat hända lite vad gäller kosten också, har läst mycket om stenåldersdieten och olika synsätt/tillvägagångssätt kopplat till den. Min version har senaste veckan varit att jag har skurit bort mycket vad bröd och pasta, ris och sånt och ökat köttdelen av kosten och fettintaget ordentligt. Två veckor sägs det ta innan kroppen programmerat om sig till att som på stenåldern bli en fettbränningsmaskin och då har jag ju lite kvar. Samtidigt så har jag inte kört helt enligt dieten utan fuskat lite med bönor, socker och annat gott. Men intresset för att köra fullt ut finns där, så jag kommer nog skriva mer om detta.

Avslutar med ett tips taget från Mark's Daily Apple (mycket bra sida) om dataprogrammet f.lux. Det fungerar så att man ställer in var man bor och sedan ställer programmet in så att dataskärmens ljus mattas av vid solnedgång, detta för att inte rubba kroppens biologiska klocka. Har för mig att det var så att ljuset som skärmen avger tas upp av ögonen vilket hjärnan sedan tolkar som att det fortfarande är dag. Vet inte om det har blivit någon egentlig förbättring på min biologiska klocka, men det kan väl inte skada.

Ps. Yo Apan! Hittade detta klippet, vi har ju på "att göra" listan att vi ska springa ihjäl ett rådjur. Här har vi "the african version". Jävligt imponerande!