Latmaskens återkomst av Lillen

Då var det dags att ta tag i bloggen igen då. Det har gått ett bra tag sedan sist och det finns inga egentliga ursäkter till varför det är så, annat än att latmasken tog över ett tag. Min träning har förutom några dagars vila rullat på ganska bra, så det går inte att skylla på devisen "Ingen träning = Inget inlägg". Apan är för närvarande i Japan och förlustar sig, hade hoppats på något inlägg från honom, men det får han ta igen när han kommer hem. Han har postat några fina videoklipp al´a MonkeyStyle på facebook, så de får han lägga upp här sen. Förhoppningen är ju att han ska komma tillbaka med återfunnen motivation och verkligen ta tag i arbetet med att bränna bort den där "gubbamagen" han börjar göra sig bekväm med.

Åter till min träning nu. Sedan sist har det blivit några lugna pass på runt 45 min, några tempopass på runt 25 min och ett "långpass" på 2 h. Hade nästan en vecka "ledigt" då jag kände mig halvförkyld och hängig, kan ju också ha varit ett fall av överträning, det låter ju i alla fall häftigare. Har haft svårt med att hålla upp graden av variation under löppassen, har ju tänkt försöka få in Primal i träningen, men det har gått sådär. Jag skyller på snön och de begränsningar den skapar (fullt medveten om att det inte håller som ursäkt). Som tur är så har kroppsaset fått jobba lite då jag fick hjälpa Farbrorn att flytta, har rott lite på roddmaskinen och bekantat mig ytterligare med min Moonbräda.

Moonbrädan (måste döpa den till något finare än så) är en greppbräda för att träna upp fingerstyrka. Men jag brukar också greppa ovanför träskivan och köra diverse pullups. Bra skit helt enkelt!

Börjar bli sent nu och jag kommer inte på något elakt att skriva om Apan, så vad är då meningen med att fortsätta. Lämnar Er med denna underbara video. Detta SKA vara vi i vår och sommar Apan!